Abnehmen für Kinder leicht gemacht
Ob Deutschlands Kinder insgesamt tatsächlich dicker werden oder ob nur mehr darauf geachtet wird in unserer diätverliebten modernen Welt, ist für das einzelne Kind wenig entscheidend. Viel wichtiger ist die soziale Anerkennung in der Gruppe, die jeder Junge und jedes Mädchen braucht, ob magersüchtig, normal- oder übergewichtig.
Ein Zuhause, das dem Kind nicht hilft, den richtigen Stil für sein Leben zu finden, ist natürlich die schwierigste Voraussetzung zum Abnehmen. Wer sein "Pummelchen" mit den Worten "Du bist doch nicht zu dick, du musst was Ordentliches essen" freundschaftlich auf die Schultern klopft und dann weiter fettige und inhaltsleere Mahlzeiten serviert, Chips sowie Süßigkeiten beim Fernsehen verteilt und Sport nur über die Mattscheibe genießt, muss sich nicht wundern, wenn der Arzt Eltern und Kind irgendwann die Rote Karte zeigt.
Die beste Hilfe ist im Falle schlimmen Übergewichts oder eines uneinsichtigen Elternhauses tatsächlich die Kurklinik für Kinder, in die der Hausarzt den Nachwuchs überweisen kann. Hier hören viele Kinder zum ersten Mal etwas über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine und Mineralstoffe, lernen selbst zu kochen und können im Kreis anderer Kinder mit Gewichtsproblemen zu sich selbst finden. Zusammen mit anderen schwitzt es sich leichter und auch der Besuch im Schwimmbad ist nicht ganz so ein Spießrutenlaufen wie sonst. Schwierig wird es, nach mindestens sechs Wochen Umstellung das Erlernte zu Hause auch beizubehalten. Weiter interessante Informationen finden Sie hier: Erfolgreich Abnehmen für Kinder
Kinder mit nur wenig Übergewicht müssen meist nicht viel tun. Aufmerksame Eltern verfolgen, ob es sich um den berühmten "Babyspeck" handelt, der oft mit der Pubertät von allein verschwindet, oder ob zu viel Zucker und Fette aufgenommen werden. Da Kinder noch wachsen, muss meist keine Diät eingehalten, sondern die Nahrungsaufnahme etwa auf dem gleichen Kalorienlevel erhalten werden. Mit dem Größerwerden streckt sich der Körper und verteilt das Gewicht neu.
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Sport ist immer sinnvoll. Er wandelt den Speck in Muskeln um, die bereits in Ruhestellung mehr Kalorien verbrennen als Fettpolster. Außerdem werden die Gelenke bewegt. Gerade der kindliche Körper kann zu viel Gewicht schlecht (er)tragen, denn die noch weicheren Knochen können sich verformen.
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